Accéder au repos - Formation le bûcher by Le bûcher formation

Accéder au repos - Formation le bûcher

#Activisme sacré
"Le repos est une pratique qui vous aide à vous remémorer, à vous réapproprier votre pouvoir. Et c'est ce qui va changer le monde.
Se reposer est révolutionnaire, et c'est important aujourd'hui plus que jamais."

Ce module est fait pour vous si...

  • vous êtes épuisé.e et vous êtes prêt.e à arrêter de penser que ça ne peut pas changer;
  • vous ne réussissez pas à bien dormir et récupérer même quand vous prenez le temps;
  • vous voulez cesser de répondre « Fatigué.e » quand on vous demande comment ça va;
  • vous voulez explorer comment changer le monde en se sentant bien; 
  • vous êtes curieux de savoir comment repos et activisme sont les piliers des combats à mener pour un changement majeur et durable.

Vous allez recevoir :

Video Icon 11 vidéos File Icon 7 des dossiers Text Icon 12 fichiers texte

Contenu

Introduction
Introduction de la formation par Claire
6 min
Avant de commencer...
Physiologie du Sommeil
Qui est le Dr Alexander Cardenas ?
Interview avec Alexander Cardenas - Docteur en...
35 min
Physiologie du Sommeil et du Repos
914 ko
Repenser son alimentation pour accéder au repos
Qui est Serena Zigrino?
Interview avec Serena - thérapeute holistique
34 min
Recap' - L'alimentation pour favoriser le sommeil et le repos
301 ko
Co-créer avec les Plantes pour accéder au repos
Interview avec Serena - thérapeute holistique
34 min
Recap' - Les plantes au secours du sommeil et le repos
253 ko
Yin Yoga: des Mouvements Restoratifs
Qui est Estelle Esschenbrouk?
Exercices de Yin yoga avec Estelle
17 min
La Sophrologie pour relâcher les tensions
Qui est Gaëlle Bertruc?
Exercice de sophrologie avec Gaëlle - le pompage des épaules
3 min
Exercice de sophrologie avec Gaëlle - Les éventails
3 min
Exercice de sophrologie avec Gaëlle - Les rotations axiales
4 min
Exercice de sophrologie avec Gaëlle - Le karaté
4 min
Hypnose: l'Exploration Intérieure
Qui est Charlène Semblat ?
Hypnose avec Charlène
22 min
Penser l'Activisme par le Repos
Qui est Karen Brody ?
Interview de Karen - Penser l'activisme par le repos
56 min
Rotation des 61 points du corps
6 min
Yoga Nidra: le Sommeil du Yogi
Qui est Claire Garin ?
Yoga Nidra : le sommeil du Yogi
40 min
Interview croisée: se Reposer, finalement, c'est quoi?
Qui est Pauline Magnat ?
Interview croisée - Claire et Pauline discutent du repos
38 min
La playlist pour accéder au Repos
Accéder au repos - La playlist
Le temps de l'intégration
Le temps de l’intégration
Pour aller plus loin dans l'Activisme Sacré
Vos retours et conseils

Les intervenant.e.s

Karen Brody

Karen Brody est mère, écrivain et auteure du livre DARING TO REST: Reclaim Your Power with Yoga Nidra Meditation (OSER SE REPOSER: Retrouver son pouvoir par le Yoga Nidra). Elle est la fondatrice de Daring to Rest.com et souhaite créer un monde plus serein, une personne reposée à la fois! Elle est aussi l'auteure de Birth, a play by Karen Brody, une pièce de théâtre engagée pour dénoncer et améliorer les conditions d'accouchement. La pièce est jouée partout dans le monde.
En savoir plus

Serena Zigrino

Serena Zigrino est thérapeute holistique spécialisée dans la santé des femmes. Formée à la naturopathie, la phytothérapie pour la femme, l'aromathérapie, les soins énergétiques, Serena est également Moon Mother Avancée.
en savoir plus

Dr Alexander Cardenas

Le Dr Alexander Cardenas est psychiatre, pratiquant dans l'état de Californie, aux Etats-Unis. Il a été formé dans les Universités de Yale puis de Standford. Il a un master en politique éducative et est formé en tant que psychothérapeute psychédélique.

Gaëlle Bertruc

Gaëlle est spécialisée dans la gestion des émotions en travaillant avec les élixirs floraux. Elle propose des accompagnements holistiques faits des différents outils qu'elle a explorés durant ces dernières années (méditation en pleine conscience, travail énergétique, chamanisme, la voie du sentir...). 
En savoir plus

Claire Garin

Claire est thérapeuthe et enseignante en Soins Alternatifs. Aujourd’hui, elle donne régulièrement des ateliers de Qoya, de Yoga Nidra et des cérémonies, des ateliers, retraites et formations en France et à l’étranger.
Elle forme à tous les degrés du Reiki, ainsi qu’à d’autres outils énergétiques et pratiques chamaniques.
En savoir plus

Estelle Esschenbrouk

Diplômée d’état en danse contemporaine en 2001, Estelle enseigne depuis plus de 20 ans auprès d'adultes et d'enfants. Elle se dirige naturellement vers le Reiki dont elle est praticienne et maître enseignante, puis vers le Yoga. Certifiée en Yoga Vinyasa, elle découvre la philosophie de vie du yoga qui la conduit vers le Yoga Nidra où elle se
forme en 2017.

Pauline Magnat

Pauline est facilitatrice, consultante, activiste et experte en création de communautés. 

Elle mêle des pratiques issues de l'écologie profonde, du travail qui relie, de la facilitation par la nature et de l'intelligence collective afin de développer une relation plus juste à soi, aux autres et à la nature. 
En savoir plus

Charlène Semblat

Charlène est Hypnothérapeute en Hypnose Humaniste à Rouen. Elle reçoit en individuel dans son cabinet, et propose également des ateliers collectifs. L'hypnose Humaniste est une technique d’hypnose permettant d’amener la personne dans un état de conscience augmenté afin d’agir durablement sur ses réactions physiques, émotionnelles et comportementales de tous les jours.
En savoir plus

Le bûcher

Un lieu de l'activisme sacré