Le Yoga Nidra est aussi appelée le sommeil du Yogi. Il ne s'agit pas de mouvements comme dans beaucoup de pratiques de Yoga connues en Occident, mais d'une pratique de conscience par le repos et dans l'immobilité. Le Yoga Nidra permet d'accéder à un repos profond, mais aussi d'accéder à son intuition, aux murmures de son âme. Il est particulièrement indiqué pour restaurer et maintenir son système immunitaire et aider à réguler les situations de stress en trouvant l'endroit de calme dans l'honnêteté des différentes sensations que nous vivons. 

Ce dont avez besoin:

_ 25 minutes;
_ un endroit calme où vous pouvez idéalement être allongé.e, ou assis.e;
_ quelque chose pour vous couvrir les yeux, style cache-oeil;
_ un plaid ou de quoi vous couvrir pour être confortable.

Vous souhaitez faire plus de Yoga Nidra?
Vous trouverez un audio de Yoga Nidra enregistré spécialement pour chacun de nos modules sur les thèmes d'Accéder au Repos, S'Inspirer du Vivant pour se Transformer et Se Reconnecter à ses Cycles.