En ces temps de sur-information, je m'observe prise dans des boucles mentales, alerte, à l'affut de tout nouvel article. Mon énergie s'accumule au niveau de la tête, et j'essaie donc de mettre en place des moyens pour faire redescendre cette énergie dans le bas de mon corps.
Les méditations d'ancrage sont un des meilleurs moyens de faire redescendre l'énergie et se connecter à la terre.