Au niveau physique et énergétique, secouer notre corps provoque une réinitialisation des données et relâche les tensions contenues. C’est une technique vraiment puissante. Quand nous nous secouons, nous relâchons nos articulations, muscles, tendons et ligaments, ce qui nous aide à nous sentir détendus. En se secouant, nous stimulons nos organes et notre système lymphatique. C’est lui qui est responsable de drainer et épurer tout ce qui n’est plus utile dans chacune de nos cellules, en plus de réguler le système immunitaire. Se secouer améliore aussi notre circulation.

Se secouer a souvent l’air si simple que notre mental refuse de lui donner beaucoup de crédit. Il est vraiment courant d’avoir une importante résistance à le faire, et à penser que ça ne servira à rien.

Cette technique est issue de la tradition du Qoya entre autres.

Vous aurez besoin de:
_ 7 minutes;
_ un espace où vous pouvez bouger.

Si vous souhaitez faire plus de Qoya:
Retrouvez 25 minutes de mouvement dans notre module "S'inspirer du Vivant pour se Transformer".