Ecouter le yoga nidra

Le Yoga Nidra est aussi appelée le sommeil du Yogi. Il ne s'agit pas de mouvements comme dans beaucoup de pratiques de Yoga connues en Occident, mais d"une pratique de conscience par le repos et dans l'immobilité. Le Yoga Nidra permet non seulement d'accéder à un repos profond, mais aussi de se reconnecter aux parts de soi qui sont connectées à ce qui est plus grand que nous et nécessitent souvent le calme du mental pour être entendues (la voix de votre âme!). Explorez votre relation au vivant par le repos et la façon dont votre âme a toujours su qu'elle est intimement liées à tous les autres organismes.

Indication: N'écoutez pas cet audio en conduisant. 

Ce dont avez besoin:
_ 30 à 35 minutes;
_ un endroit calme où vous pouvez idéalement être allongé.e, ou assis.e;
_ quelque chose pour vous couvrir les yeux, style cache-oeil;
_ un plaid ou de quoi vous couvrir pour être confortable.