Le Yoga Nidra est aussi appelée le sommeil du Yogi. Il ne s'agit pas de mouvements comme dans beaucoup de pratiques de Yoga connues en Occident, mais d"une pratique de conscience par le repos et dans l'immobilité. Le Yoga Nidra permet non seulement d'accéder à un repos profond, mais aussi de se reconnecter aux parts de soi qui nécessitent le calme du mental pour être entendues (la voix de votre âme!). 

Ce dont avez besoin:

_ 30 à 35 minutes;
_ un endroit calme où vous pouvez idéalement être allongé.e, ou assis.e;
_ quelque chose pour vous couvrir les yeux, style cache-oeil;
_ un plaid ou de quoi vous couvrir pour être confortable.

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Vous trouverez un audio de Yoga Nidra enregistré spécialement pour chacun de nos modules sur les thèmes Accéder au Repos, Se Reconnecter à ses Cycles, Soigner nos relations, Co-créer avec l'Invisible ainsi que le mini module gratuit Trouver le Calme dans le Chaos!